Як заснути в літаку: кілька корисних порад

Літак – це диво, здатне перенести нас зі сніжної зими в спекотне літо. 7-9 годин на борту, звичайно, важкувато, але пункт приземлення того вартий. Як же провести цей час без хвилювань і гарненько відіспатися. Поради дадуть маститі тревел-експерти. Читайте і запам’ятовуйте!

1 Безсонна ніч напередодні відльоту зіграє на руку!
Зробіть усе можливе, щоб не спати перед польотом. Присвятіть ніч збору валіз, перегляду серіалів, прибиранню квартири. Зробіть усе, щоб сівши на борт лайнера, ви перебували вже в напівдрімоті.
Адаптуватися до нового часового поясу важко, після прильоту пересильте себе, але протримайтеся до нічного сну.

Авіакомпанія British Airways рекомендує під час далеких перельотів користуватися “Правилом 10-30”. Якщо після перельоту ви оселилися в готель, а ваш “рідний час” ще не сягнув позначки 10-30 ранку, то кілька годин, але не більше, можна подрімати, щоб не порушити цикл сну. Але якщо за “рідним” часом стрілки перевалили за 10-30, спати не можна. Вам допоможе прохолодний душ, зарядка, чашка міцної кави й ознайомча прогулянка готелем.

2. Обирайте зручне для себе місце на борту
Вибрати відповідне місце і передбачити всі нюанси допоможе сайт www.seatguru.com. Вводимо дані з авіаквитка (номер рейсу, дата і час вильоту, авіакомпанія) і отримуємо у відповідь план літака з деталями, що характеризують плюси і мінуси посадкових місць. На схемі буде зрозуміло, де і в який час перебуває сонце, чи буде з цього боку спекотно або прохолодно.

Приклад 1.
Ви летите денним рейсом зі Сходу на Захід. Отже, сонце перебуватиме з лівого боку. Висновок: реєструйте квиток із місцем праворуч.

Приклад 2.
Ви летите денним рейсом із Заходу на Схід. Відповідно, фаворитні місця – зліва.

Корисна порада!
Ви летите нічним рейсом із Заходу на Схід і мрієте відіспатися. Пам’ятайте: різниця в часі наближає світанок. І сонце може зазирнути в ілюмінатор уже через кілька годин після зльоту. Висновок: щільно закрийте шторку, щоб не прокинутися раніше, ніж треба.

3. Які аксесуари для сну взяти з собою
Під час тривалого авіаперельоту тревел-експерти рекомендують узяти з собою маску для очей, беруші або навушники, надувну подушку для подорожей.

4. Що таке правильні навушники
Шумозаглушувальні навушники кращі, ніж беруші. Якісну продукцію пропонують бренди Bose QuitComfort, Parrot Zik і Sennheiser Momentum Wireless, гарантуючи, що, навіть вимкнувши музику, вас не турбуватимуть сторонні шуми.

5. Зручний одяг – запорука затишного польоту
Навіть улітку в літаку буває прохолодно. Вас виручать легкі штани, що не здавлюють тіло, теплі шкарпетки, шаль, пончо для жінок і худі з капюшоном для чоловіків.

Комфортний переліт – запорука гарного відпочинку!