Категорія: ФІТНЕС
BUMS ABS – у чому користь силового тренування?
Підтягнута струнка фігура – мрія людини, яка має проблеми з вагою, пружністю м’язів і шкіри. Опрацювати черевні та сідничні м’язи, зміцнити спину, зробити хребет гнучким […]
Як позбутися зайвих калорій: види активностей
Для тих, хто тільки починає займатися спортом або повертається до нього після довгої перерви, ходьба – найкращий вид аеробіки. Це проста і зручна вправа, яка […]
Програма для зміцнення серця і спалювання жиру
Отже, ти маєш чудовий вигляд, біцепси твої величезні, грудні ось-ось повідривають ґудзики на твоїй сорочці. Але не все ще так добре, як хотілося б, ще […]
Тренування м’язів підвищує потенцію
Учені довели, що спеціальні вправи на зміцнення м’язів промежини можуть значно поліпшити сексуальну силу чоловіків, повідомляє Times Online. Для отримання ефекту достатньо тренуватися по 30 […]
Спринтерський біг діє як стероїди
Сьогодні більшість бодібілдерів розуміє аеробіку так. Ви підіймаєтеся на велоергометр і ліниво крутите педалі близько півгодини. Такий тренінг і справді збільшує витрату калорій, однак це […]
10 причин невдач у фітнесі
Чи не виникало у вас бажання дізнатися, чому ваші спроби створити з себе мускулистого красавця досі терпіли фіаско? Успіх у будь-якій справі залежить від багатьох […]
Як правильно бігати вранці
Багато людей займаються спортом вранці, в тому числі бігають. Однак не всі знають, як правильно бігати, щоб отримати максимальну користь і не нашкодити здоров’ю. Одяг […]
Як вибрати тренажерний зал
У останні роки в Україні стало доступним безліч різноманітних фітнес-послуг. Однак бажання займатися спортом у багатьох людей упирається в кілька проблем, зокрема, як правильно вибрати […]
